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最近、CM等でもよく聞く腸内環境に必要な3大腸内細菌をご存じですか？ 私は、勉強するまで全然わかっていませんでした。 そこで、本記事では、腸内細菌、その中でも代表...

塩麹を作ってみました。 （写真は2日目くらい） とても簡単です。   ～材料～ 麹　200g 塩　60ｇ 水　300ml   ～作り方～ 1　ボウルに麹と塩を入れる 2　水を...

「本ページにはPRが含まれています」   甘酒が腸活にいい！って聞いたことあるけど、甘酒ってお酒じゃないの？本当に腸活にいいの？って疑問に思いませんか？私は...