腸活– category –

「本ページにはプロモーションが含まれています」     腸活腸活って何でそんなに騒がれているの？ 腸をよくしたらどうなるの？ って思いませんか？ 私も腸活って言...

みなさん、おならのにおいや量、気になりませんか？ 本日は、おならについてご紹介します。 正体 原因 臭い 量 対策 まとめ 正体 約7割が飲み込んだ空気 約2割が血液か...

皆さん、水分どのように摂っていますか？ いっきに摂ったりしていますか？ 水分は少しずつこまめに摂りましょう。 カフェインが好きな方もいらっしゃるかと思いますが、...

今回は理想的な便の色や形を知り、腸の状態をチェックしましょう。 いい便悪い便 いい便 バナナ便 黄～黄褐色　直径2～2.5㎝　20㎝程度の長さを2～3本 臭くなく練り歯磨...

食物繊維は腸内環境を整えてくれます。 また、食物繊維をとることは大腸がん予防や便秘にもいいんです。 食物繊維を摂り、腸内環境をよくしていきましょう。 食物繊維 ...

長時間の座りっぱなしは大腸がんのリスクが増え、死亡率が高まるとわかっています。 1時間に1回は立ち上がり、座りっぱなしを避けましょう。 こまめに立ち上がることが...

最近、CM等でもよく聞く腸内環境に必要な3大腸内細菌をご存じですか？ 私は、勉強するまで全然わかっていませんでした。 そこで、本記事では、腸内細菌、その中でも代表...

塩麹を作ってみました。 （写真は2日目くらい） とても簡単です。   ～材料～ 麹　200g 塩　60ｇ 水　300ml   ～作り方～ 1　ボウルに麹と塩を入れる 2　水を...

「本ページにはPRが含まれています」   甘酒が腸活にいい！って聞いたことあるけど、甘酒ってお酒じゃないの？本当に腸活にいいの？って疑問に思いませんか？私は...