腸活！座りっぱなしの方は要注意

長時間の座りっぱなしは大腸がんのリスクが増え、死亡率が高まるとわかっています。

1時間に1回は立ち上がり、座りっぱなしを避けましょう。

こまめに立ち上がることが重要です。

座りっぱなしが死亡率を高める要因

・デスクワークで動かず目を酷使すると交感神経が高まり脳にダメージを与えます。

・座り姿勢が悪いとエネルギー代謝が悪くなり、肥満や生活習慣病の原因になります。

・動かないので足腰の筋力低下を招きます。

・大腸がんを引き起こすきっかけとなる有害物質を身体に滞らせます。

腸の調子を整えて健康に生活できるよう、

座りっぱなしをさけ、こまめに動きましょう。